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안구건조증4

눈 건강을 지키기 위해서 할 수 있는 눈 운동 & 음식들! 요즘 주변에 보면 많은 직장인 분들이 자택근무로 회사 업무를 진행하고 있는 분들을 심심치 않게 찾아볼 수 있는데요. 그러다 보니 평소보다 전자기기나 컴퓨터 사용이 확연하게 더 늘어났고, 그로 인해서 눈의 피로감도 더욱 심해졌을 거예요! 시력은 평소에 잘 챙겨주셔야 하는데요. 그래서 오늘은 눈의 피로감을 풀어주는 눈 운동과 눈 건강에 도움이 되는 음식을 알려드릴게요! 첫 번째 방법은 전자기기 사용 후 휴식을 취하는 것인데요. 적정 수준의 시간은 2시간가량 컴퓨터를 사용하였다면 대략 15분에서 20분 정도 눈을 온전히 쉴 수 있도록 하는 것이 좋아요. 먼 곳을 쳐다보거나, 잠깐 나가서 산책을 하는 것도 좋고, 아니면 눈을 감고 가만히 있는 것도 큰 도움이 될 거예요! 두 번째 방법은 실내의 습도를 체크하는 .. 2021. 6. 2.
눈이 무겁고 뻑뻑하고 시리면서 눈물 나는 안구건조증 예방법 요즘 전자기기 사용을 하는 시간이 많이 길어지면서 눈이 시리거나 건조해서 뻑뻑한 느낌이 많이 들고 거기다 미세먼지로 인해서 이물감까지 느껴지는 경우도 많이 있는데요! 이런 안구건조증에 대해서 알아보고 안구건조증 예방에 도움이 되는 먹을거리는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 할게요. 안구건조증은 눈물이 많이 부족하거나 혹은 눈물의 양은 적당하지만 지나치게 많이 증발하면서 발생이 되는데요. 눈물은 눈에서 윤활제 역할을 하는데, 눈물이 흐르지 않거나 많이 마르면서 눈이 쉽게 피로해지고 충혈이 생기죠. 보통 요즘에는 전자기기 사용 시간이 길어지면서 안구건조증 증상이 생기는 경우가 많으며, 그 외에 공해나, 스트레스, 독서나, 운전, 콘택트렌즈와 같은 원인들로 안구건조증이 생기는 경우가 많아요. 안구건조증은 완치가.. 2021. 4. 14.
안구건조증, 인공 눈물 없이 치료하는 법 우리 몸에서 가장 중요한 곳인 눈! 여러분의 안구 건강 관리는 잘하고계신가요? 요즘처럼 휴대폰, 컴퓨터 등을 장시간 보는 세대이기에 특히 안구 건조증으로 힘들어하시는 분들이 많은 것 같습니다. 우리 몸에서 쉬지 않고 일을하며, 스트레스를 받고 있는 눈, 소중히 여기는 것이 필요하겠습니다. 안구건조증, 왜 생기는 것일까요? 스트레스나 과로 혹은 불면증으로 인해 눈이 충혈되는 경우, 눈 주변에 혈관이 자라게 되고 혈액이 모이면서 열이 발생합니다. 이 열 때문에 눈물이 말라 따갑고 불편함을 느낍니다. 오늘은 안구 건조증에 대해 자세히 알아보고 인공눈물 없이도 해결해주는 가루에 대해 알아보겠습니다. 안구건조증이 생기는 이유 눈물샘은 분비선입니다. 그래서 자율신경의 영향을 많이 받습니다. 우리가 스트레스를 받거나.. 2021. 3. 4.
결명자의 효능과 항암작용, 위염을 치료하고, 안구건조증에 효과가 있다. 결명자는 콩과에 속하는 한해살이 풀이다. 씨앗은 단단하고 마름모꼴을 하고 있다. 결명자는 차를 만들어 많이 마시는데, 일본어에서 유래한 하부차로도 많이 알려져 있다. 결명자의 원산지는 북미인데, 따뜻한 기후에서 잘 자란다. 열매가 익으면 표면이 암갈색으로 변하고 단단해서 깨뜨리기 힘들다. 결명자의 주요 성분은 chrysophanol, emodin(에모딘), rhein, physcion, obtusin, rubrofusarin, 비타민A 등이다. 결명자 추출액은 동물실험에서 혈압을 내리는 효과가 있었고, 또, 알콜로 추출한 결명자는 포도상구균, 디프테리아균, 티푸스균, 파라디푸스균, 대장균 등에 항균 작용이 있다고 보고되었다. 결명자의 효능은 주로 눈과 관련되어 있다. 결명자차를 자주 마시면 눈을 밝혀주고.. 2020. 8. 30.