근력운동 종류1 하체 근력운동 탄탄한 라인을 원할때 현대사회로 접어들면서 자기 관리를 하시는 분들이 굉장히 늘어나고 있는 요즘인데요. 그만큼 체력적으로나 정신적으로 필요한 바쁜 현대인들이라고 볼 수 있습니다. 하지만 이러한 요소들을 뒷받침해주기 위해서는 그만큼 근육량이 커버를 해줘야 하는데요. 특히 나이를 먹게 되면 근육량이 줄어들어 탄탄함보다는 기운이 없고 체력적으로도 뒷받침이 안 되는 시기에 접어들게 됩니다. 하체 근력이 중요! 장수시대에 맞게 건강관리를 하시는 분들이라면 무엇보다 하체 근력운동을 중점으로 자기 관리를 하실 텐데요. 그렇다면 이 근력을 높이는 방법에는 다양하게 존재하는 만큼 쉽게 접근할 수 있는 방법에 대해서 오늘은 공유를 해보도록 하겠습니다. 나이가 들어가면서 탄력이 없어보일 수밖에 없는 건 바로 이 근육이 줄어들었기 때문인데요. 문.. 2022. 5. 26. 이전 1 다음