과민성대장증후군7 과민성대장증후군 시도 때도 없이 나타나는 문제에 안녕하세요. 과민성대장증후군을 앓고 계시고 혹시 나도 이 질환이 아닐까 고민하시는 분들이 많이 있습니다. 특히나 면접이나 소개팅, 발표 등과 같이 중요한 자리만 있으면 긴장을 함과 동시에 배가 부글부글 거리면서 통증이 동반되는 경우도 겪어보신 분들이 많이 있으신데요. 단순히 긴장을 너무 많이 한 탓이라 여겼던 분들도 계시고 어디 문제가 있는 것은 아닐까 걱정을 해본 분들도 많이 있을 것입니다. 이 분들은 과민성대장증후군을 의심할 수 있습니다. 그렇다면 과민성대장증후군을 알아보기 위해서는 어떤 증상을 유심히 보아야 하는 것일까요? 먼저, 과민성대장증후군에 걸리면 배변 후에도 시원한 느낌 보다는 잔변감이 들기 쉽습니다. 그리고 평소보다 화장실 가는 횟수가 증가했다면 의심해보실 수 있습니다. 아랫배에 자주 가.. 2021. 3. 15. 다이어트 심장병 과민성대장증후군에 도움이 되는 운동 사람이 건강하게 살기 위해서는 반드시 필요한 것이 운동입니다. 사람은 동물이라 움직이지 않으면 병이 나는 것이죠. 운동을 하면서 스트레스를 해소하고 혈액순환도 살려야 진짜 건강이 찾아오는 것이죠. 운동을 하면 다이어트에 도움이 됩니다. 우리 몸의 칼로리를 태우기 때문이죠. 우리가 음식을 먹으면 위와 장에서 음식을 분해합니다. 탄수화물 지방 단백질이 각각 포도당 지방산 아미노산으로 분해되고 이들이 세포에서 에너지로 전환되면서 우리 몸이 움직일 힘이 생기는 것이죠. 운동을 하지 않으면 이런 에너지원이 타지 않습니다. 쌓이기만 하는 거죠. 그래서 비만이 되고 노폐물이 쌓여서 질병을 만들어내는 겁니다. ‘러너스 하이’라는 말을 들어 보셨죠? 달리기를 하면 기분이 좋아진다는 말인데요. 운동을 하게 되면 우리 몸에.. 2020. 10. 5. 유익균을 키워 장건강을 돕는 좋은 음식 프로바이오틱스 프리바이오틱스 풍부한 음식 10가지 과민성대장증후군을 앓아 본 사람이라면 장건강이 얼마나 중요한지 알 것이다. 부글거리는 장, 시도 때도없이 느껴지는 복통, 묽은 변, 설사, 복부팽만감 정말 일상생활을 할 수 없는 고통이 찾아온다. 장건강이 정신건강은 물론 직장생활에도 영향을 미쳐 사회생활과 금전적 수입에까지 영향을 미칠 수 있는 것이다. 장건강을 유지하려면 장내 미생물에도 관심을 가지는 것이 좋다. 사람의 장 세속에는 수십억 개의 미생물이 살고 있고, 사람의 세포 숫자보다 훨씬 많다고 한다. 이들은 좋은 세균과 나쁜 세균 즉, 유익균과 유해균으로 구분 되는데, 유익균은 우리 몸의 건강을 지키는 파수꾼이기도 하다. 이러한 유익균의 성장을 자극하고 유해균의 번식을 막는 막는 물질이 프리바이오틱스와 프로바이오틱스이다. 프로바이오틱스와 프리바이.. 2020. 9. 10. 속이 더부룩한 이유가 날씨가 더워서일까? 이제 날씨가 상당히 덥네요. 본격적인 여름이죠. 기온이 올라가면 체온을 식히기 위해 빙수나 아이스크림 등, 차가운 음식이 당기기 마련이죠. 차가운 음식이 내장의 온도를 내려 속이 시원해지면서 더위를 잊게 해줍니다. 그런데, 평소 몸이 냉하거나 추위를 많이 타거나 장이 약한 사람은 차가운 음식은 상당히 조심해야 합니다. 장은 표면적이 넓어서 체온을 금방 내려버리기 때문에 차가운 음식을 자주 먹게 되면 평소 약했던 장이 더욱 예민해지고, 복통과 설사를 동반한 과민성대장증후군으로 이어질 수 있죠. 부모님이 장이 약한 사람들이 자녀들도 장이 유전적으로 약해지는 경우가 많은데요. 과민성대장증후군은 아무래도 집안 내력이 있나 봅니다. 여름만 되면 유독 속이 더부룩하고, 부글거리고, 팽만감도 심해지면서 화장실을 .. 2020. 7. 11. 과민성대장증후군으로 속이 더부룩하고 불편하다면? 긴장했다던가 스트레스를 받으면 갑자기 배에서 꾸르륵 소리가 나고 식은땀이 흘렀던 경험이 있으신가요? 갑자기 배가 아파서 화장실을 자주 다닌다면 이때는 대장질환을 의심해볼 수 있어요. 수시로 배에 가스가 차며 꾸륵꾸륵 거리는 소리가 잦다거나 속이 더부룩한 불편함이 지속한다면 그리고 설사와 변비로 고생하는 경우라면 더욱이 과민성대장증후군일 가능성이 커요. 이 질환으로 병원을 방문하는 분들은 해가 갈수록 증가하는 추세이며 이는 20대~50대에서 더 자주 나타나며 활발하게 사회활동을 하는 연령대에서 더 많이 겪고 있는 것으로 보입니다. 갑작스러운 복통과 설사로 인하여 일상생활에 큰 불편함을 초래하는 과민성대장증후군 오늘은 이 질환에 대해서 자세하게 얘기해보도록 하겠습니다. 우선 과민성대장증후군이란? 기질적 이상.. 2020. 7. 5. 괴로운 소화불량, 기능성위장장애 탈출을 위한 방법 소화장애로 고생하시는 분들이 참 많습니다. 우리나라 사람 5명중 1명은 소화장애로 병원을 찾는다는 통계도 있죠. 소화가 왜 안될까요? 애들은 소화 안된다는 말을 잘 안하죠. 위장이 튼튼하게 때문인데요. 우리가. 돌도 삭인다 쇠도 삭인다 이렇게 말하죠. 그만큼 위장이 튼튼하다는 말입니다. 대개 환자분들과 상담을 하다보면 소화 상태를 위장과 대장을 섞어서 말씀하시는 분들이 많습니다. 소화가 잘 안되서 가스가 차고 변이 많이 묽거나 설사를 한다. 이렇게 말씀하시죠. 일반적으로 소화 과정 자체는 위장소장대장 전체에서 일어나는 것이 맞는데요. 질병으로 말하는 소화장애는 대개 위장장애를 말합니다. 위장은 음식을 부시고 녹여서 죽을 만들고 소장으로 내려보내는 일을 합니다. 그래서 위장을 용광로라고 부르죠. 돌도 삭이.. 2020. 6. 23. 이전 1 2 다음
