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공황장애극복방법 현대인들의 고충 중 하나 공황장애란? 갑작스럽게 두려운 마음이 드는가 하면 아무것도 손에 잡히지 않고 가만히 있고 싶어질 때가 있습니다. 몸에서 힘이 빠져나가면서 불안함을 극도로 느끼게 되는데 이것을 두고 공황장애라고 합니다. 갑작스럽게 불안함과 공포를 심각한 수준으로 느끼는 것인데 이것은 정서적인 것 이상으로 다른 부분에까지 영향을 주어서 신체적으로도 안 좋은 상태가 나타나게 한다는 단점이 있습니다. 공황장애 원인은? 이러한 원인이 생기는 이유는 여러 가지가 제기되고 있습니다. 먼저 환경적인 부분이 원인이 될 수 있습니다. 보통 안 좋은 기억을 인해서 그것이 트라우마로 작용해 공황장애극복방법을 알아보게 합니다. 예를 들어서 이런 것이 있습니다. 다른 사람과의 관계가 안 좋아 이것으로 인해서 스트레스를 받거나 예고 없이 이별이 .. 2022. 5. 20.
두통 원인 지끈거리는 머리가 지속된다면 현대인 중 두통 때문에 고생하는 분이 생각 이상으로 꽤 많습니다. 더 답답한 점은 원인도 모른 채 시도 때도 없이 나타나는 두통 때문에 하루하루 괴롭다는 점입니다. 두통은 쉽게 생각하면 머리가 아픈 것인데 뇌 신경과 뇌혈관, 두피에서 이상이 나타나는 겁니다. 그중에서도 두피 쪽 이상 같은 경우 혈관성이 가장 많다고 볼 수 있습니다. 지루성 피부염과 함께 대표적으로 많이 일어나는데 기름 분비물이 과도하게 배출하다 보니 염증이 특히 잘 생깁니다. 더구나 긴장하게 되면 두피가 경직하게 되는데 이것은 통증의 원인까지 될 수 있습니다. 반면 우리가 잘 알고 있는 두통은 뇌신경에 대한 이상입니다. 쉽게 생각하면 우리가 스트레스 받거나 화가 났을 때 머리가 찌끈찌끈하면서 아픈 경험이 한 번씩을 있을 겁니다. 이러한 .. 2022. 5. 18.
골다공증 예방 뼈를 위해 일찍부터 나이가 들면 노화 때문에 노인 질환을 조심해야 합니다. 그중에서 골다공증은 여성분이 많이 걸리는 질환인데 골밀도가 낮아지면서 발생합니다. 중요한 것은 방심하면 충분히 걸릴 수 있어 미리 골다공증 예방 하기 위한 노력하는 게 필요합니다. 그럼 도대체 원인은 무엇이고 어떠한 질환인지, 골다공증 예방, 관리방법까지 알아보겠습니다. 골다공증이란? 골다공이라는 말 자체가 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 것을 뜻하는데 이것은 뼈의 양이 줄어들면서 얇아져 쉽게 부러지고 다칠 수 있어 조심해야 합니다. 특히 보통 성장하는 사춘기에 성인 골량 90%가 형성하고 노화가 잘 이루어지는 35세부터 서서히 줄어들면서 나타납니다. 이때 여성분 같은 경우 폐경기가 있는데 50세 전후에 빠르게 골량이 줄어들면서 3~5년 동안 빠르게 소.. 2022. 5. 16.
장염 원인 일상 생활이 곤란해지니 식중독과 장염의 차이는? 날이 따뜻해지고 더워지면 많이들 걸리는 게 배탈, 식중독이에요. 아무래도 찬 음식을 많이 먹고 쉽게 상하기 좋은 환경이기 때문인데요. 그래서 식중독, 장염 때문에 고생하는 분이 많습니다. 이때 식중독과 장염의 결정적인 차이가 외부에서 들어오는 독소가 더 많은지와 내 몸 자체의 저항력이 약하냐입니다. 쉽게 생각해서 내가 상한 음식을 섭취하였는데 그 상한 것 때문에 세균 자체가 많이 증가해서 이게 장에 침투에서 장 기능 자체를 손상했다면 식중독 옵니다. 그만큼 외부에서 발생한 세균이나 독소가 내 몸 면역계를 건드려서 발생한 게 식중독입니다. 그런데 장염 원인 같은 경우에는 내 몸 자체적으로 면역력이 약해서 발생하는 것으로 기능이 손상했다기보다 위나 장 자체가 약해서 노폐물이나 독소가.. 2022. 5. 12.
조울증 증상 기분의 높낮이가 크다면 주변에서 보면 밝은 모습으로 활력 있게 지내다가 어느 순간 심각할 정도로 화를 내거나 침체되어 있는 사람들을 종종 보게 됩니다. 사람의 감정이라는 것이 신체적인 리듬과 컨디션, 감정의 희로애락 상태, 개인들이 생활, 학교, 회사, 조직에서 당면한 상황, 본인 내부로부터의 자극, 외부로부터의 자극 등의 상황에 따라 바뀌게 되는 것은 당연하다고 볼 수 있습니다. 감정 변화 폭이 크다면? 그러나 감정에도 그 사람의 성향, 성격, 인성, 교양, 상식 등이 어우러진 평균선이 있을텐데 단순하고 일상적인 상황에 따른 감정의 기복이 심한 수준을 넘어 감정 변화의 정도와 유지되는 기간, 표출되는 방식 등에서 비정상적인 모습들을 보이는 경우에는 조울증을 의심해 볼 수 있겠습니다. 조울증이란? 조울증 증상은 기분장애의 일반.. 2022. 5. 10.
환청이 들리는 이유 공포스럽다면 매일 뉴스를 통해 접하게 되는 각종 사건 사고 소식 중에서 언젠가부터 조현병을 앓고 있는 환자들의 폭력적이고 반사회적인 행위들이 사회적 문제로 떠오르고 있습니다. 조현병의 주 증상이며 일반인에게도 간혹 발생하는 환청이 들리는 이유와 해결에 도움이 되는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 조현병 환자는 폭력적이다? 사실 통계적인 수치로 봤을 때 조현병 환자들의 폭력성은 일반인보다 낮은 편입니다. 다만, 조현병 환자들이 어떤 사건을 일으키게 되면 일반인이 저지른 사건과 다르게 뉴스와 sns를 통해 더 크게 부각시켜 바라보기 때문에 최근 들어 조현병 환자에 관한 사건을 많이 접하게 되는 것 같습니다. 해당 질병도 초기 진단을 잘하고 의사의 지시에 따라 꾸준히 치료를 한다면 증상이 악화되는것을 충분히 막을 수 있습.. 2022. 5. 6.