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매운 음식먹고 속 쓰릴때 먹어야만 하는 것은 스트레스를 받거나 압박감에 시달릴 때 나도 모르는 사이 매운 음식을 찾게 됩니다. 특히 한국은 불닭볶음면, 엽기떡볶이와 같이 매운 음식들이 다양하게 발달되어 있지요. 물론 간혹 매운맛을 즐기는 건 크게 문제 될 일이 없습니다만 너무 자주, 습관적으로 먹게 된다면 아무리 입에서는 별다른 반응을 보이지 않아도 우리의 속은 점점 더 망가져가게 됩니다. 그리고 사실 우리의 혀는 매운맛을 느끼지 못한다는 것 아시나요? 매운 것은 통각에 해당합니다. 좀 더 극단적으로 말하자면 통각을 자극해 아픔을 느끼면서 스트레스를 해소하는 거예요. 자해의 일종이라고도 볼 수 있는 것입니다. 왜 슬픔, 분노, 우울감 등이 느껴질 때 나도 모르게 매운 음식을 찾게될까? 인체는 통증이 받아들여지면 자연적으로 그를 완화시키기 위해 엔돌.. 2023. 2. 4.
간에 좋은 차 쉽게 만드는 방법 간이라고 하면 어떤 이미지가 떠오르나요? 아마 특정 광고 때문에 피로가 제일 먼저 생각날 수 있습니다. 그런데 간은 스트레스나 피로감뿐만 아니라 음식과 긴밀한 관련을 가지고 있습니다. 왜냐하면 우리가 섭취한 음식 전부는 간에서 해독 과정을 거치기 때문입니다. 게다가 침묵의 장기라는 타이틀에 맞게 간은 70% 이상이 망가질 때까지도 별다른 증상이 없어서 간 건강을 평소 잘 살펴보고 케어해야 합니다. 그런 의미에서 오늘은 간에 좋은 차를 소개해드리겠으니 잘 눈여겨 보았다가 내일부터 드셔보시기 바랍니다. 또 간에 치명적인 영향을 미치는 음식도 함께 소개해드리도록 하겠습니다. 잦은 야근이나 과로로 인해서 간이 망가지기 쉽습니다. 요즘처럼 사람들과의 모임이나 술자리가 잦은 시기에는 간이 더욱 혹사됩니다. 간의 피.. 2023. 2. 1.
딸기 효능 잘 고르는 법과 세척법도 딸기는 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과의 여러해살이풀로 12월부터 수확합니다. 봄이 제철이라고 알려져있지만 사실 3월~5월의 경우 상품성이 균일하게 나오지 않으므로 겨울에 먹는 하우스 딸기가 훨씬 더 우수하다고 알려져 있고 실제로 퀄리티도 뛰어나게 좋은 편입니다. 현재 딸기는 98% 이상이 하우스와 같은 시설에서 재배되고 있으니 노지 재배에 비해 큰 비율을 차지하고 있는 것이지요. 노지에서 재배한 경우에는 맛이 동일하기 어렵고 사이즈 역시 똑같지 않으므로 최근에는 대다수가 시설에서 재배하는 추세입니다. 이처럼 하우스 농법이 대중화를 이루게 되면서 수확 시기도 예전에 비해서 빨라진 것입니다. 과거에는 분명 봄에 먹었던 딸기를 왜 이제는 겨울이 제철이라 하는것일까 의문을 가졌던 분들은 이로써 이해가 되실거.. 2023. 1. 30.
식사 후 하면 건강에 독 되는 행동 네가지 요약 하루 세끼 식사를 챙기는 것이 건강에 이롭다고 알려져 있지만 최근 연구 결과들에 따르면 굳이 배가 고프지 않음에도 불구하고 밥을 먹는 것은 불필요하다고 하죠. 그러나 되도록이면 규칙적으로 먹는 것이 건강에 긍정적인 영향을 미치므로 챙길 수 있는 한 꾸준하게 시간 맞춰 드시기 바랄게요. 오늘은 식사와 관련된 이야기를 드리려고 합니다. 본론으로 들어가기 전 몇가지 질문을 드리겠습니다. 자신이 해당되는 사항에 체크해보세요. 1. 밥을 먹자마자 커피나 차를 즐긴다. 2. 밥을 먹고난 후 너무 피곤해 그대로 잠을 잔다. 3. 밥을 먹고난 후 움직이지 않고 가만히 앉아서 쉬거나 휴대폰을 본다. 4. 밥을 먹고난 후 과일을 디저트로 즐긴다. 이 중 하나라도 해당되는 사항이 있다면 곧바로 습관을 고치셔야 합니다. 당장.. 2023. 1. 27.
안면 홍조증 원인 관리하는 방법까지 안면홍조는 누구에게나 나타날 수 있습니다. 일시적으로 급격한 기온차가 있는 곳에 노출되거나 뜨겁고 매운 음식을 먹었을 때 혹은 쑥스러움이나 부끄러움으로 인해서 심리적인 변화가 있을 때에 안면홍조가 나타날 수 있어요. 남녀노소 가리지 않고 생겨나는 편이지만 보통은 여성분들에게 더 빈번히 관찰됩니다. 이때 만약 오랜 시간 동안 홍조가 유지된다거나 너무 자주 발생한다면 그땐 조치를 취해야 합니다. 안면 홍조증 원인에 대해서 살펴보고 나는 어떠한 요인으로 인해서 겪고 있는지 확인해 보시기 바랍니다. 얼굴이 일시적으로 붉어졌다가 금세 원래의 피부톤으로 돌아온다면 문제될 것이 없습니다. 그러나 아무런 감정 변화도 없거나 외적인 자극 혹은 음식을 섭취하지 않았음에도 불구하고 안면홍조가 나타난다면 그때에는 적극적으로 .. 2023. 1. 25.
소변 거품 원인 중 하나 단백뇨에 대해서 누구나 아침에 일어나면 하는 일이 있습니다. 휴대폰 알람을 끄기도 하고 물 한잔을 마시기도 하지만 이들은 모든 사람들이 해내는 루틴은 아니지요. 아침에 기상을 하고 난 뒤 반드시 하는 일은 바로 화장실에서 소변을 보는 일입니다. 매일 보는 평범한 노란빛이라 눈에 띄는 특이한 색상을 보이지 않는다면 빠르게 물을 내릴 것입니다. 하지만 이때 색깔만 민감하게 보면 안 되죠. 바로 거품이 과도하게 일어났다면 그를 흥미롭게 지켜보거나 신기하게 바라만 볼 것이 아니라 건강에 적신호가 켜졌을 가능성이 있기에 소변 거품 원인을 파악해보아야 합니다. 오늘은 소변 거품에 대한 정보를 드리도록 하겠습니다. 소변 거품의 대표적인 원인은 단백뇨입니다. 당뇨만을 떠올리는 분들이 많은데 단백뇨를 기억하셔야 합니다. 이는 이름 그대.. 2023. 1. 24.