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콜라겐 음식 먹고 피부와 함께 신체 건강도 챙겨요 콜라겐의 효능은? 현대인들은 건강보조식품을 섭취하는 분들이 굉장히 많은데요. 그중에서도 최근 콜라겐을 섭취하는 분들이 늘고 있습니다. 많은 분들은 피부 탄력을 위해 콜라겐을 섭취하는데요. 그 외에도 다양한 기능을 가지고 있습니다. 콜라겐은 우리 몸의 뼈나 연골 기저막을 구성하고 있는데요. 피부 노화뿐만 아니라 관절, 눈, 치아, 모발 손발톱과 힘줄, 방광, 혈관 건강까지 도움이 됩니다. 콜라겐이 풍부한 음식을 섭취하면 우리 몸 전반적인 건강에 도움이 되겠죠. 콜라겐에는 총 29가지의 종류가 있습니다. 그중에서도 체내에서 가장 많이 존재하는 콜라겐은 I형 콜라겐인데요. 뼈와 진피에 주로 분포해 있으며 피부 탄력을 높이는 기능을 합니다. II형 콜라겐은 주로 연골과 안구에 분포하는데요. III형 콜라겐은 세.. 2022. 7. 5.
심장 두근거림 증상 전에 원인도 알아야 수부혈이란? 최근 여러 가지로 스트레스를 받는 분이 많습니다. 그럴 때 심장이 마구 뛴다는 분들이 아주 많지요. 심장 두근거림 증상이 나타나면 당황스럽습니다. 이럴 때 만지면 좋은 혈자리가 있습니다. 수부혈 혹은 유부혈이라고도 하는데요. 한 방에서 수승화강을 치료하는 혈자리입니다. 가슴과 심장에 쌓인 화를 몸의 아래쪽으로 내려주는 겁니다. 수부혈의 위치는 쇄골의 안쪽 바로 아랫부분에 위치합니다. 안면홍조로 열이 오르거나 가슴이 답답할 때 이곳을 두드리세요. 심장 두근거림 증상이 보일 때도 마찬가지입니다. 부정맥이란? 심장이 이렇게 비정상적으로 뛰는 것은 질환입니다. 이러한 질병을 두고 부정맥이라고 통칭하고 있습니다. 이를 나눠서 생각할 수 있는데요. 빈맥과 심동계로 나뉘어지게 됩니다. 주로 심장의 박동이.. 2022. 7. 1.
불면증에 좋은 음식 알아보고 숙면 마스터하기 몸은 피곤한 데도 불구하고 자려고 누우면 정신이 또렷해지는 경우가 있을 텐데요. 잠자리에 들었지만 한 번 머릿속에 떠오른 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 멈추지를 않죠. 그러다 보면 밤새 뒤척이게 되는 경우도 많은데요. 현대인들은 수면 장애를 앓고 있는 경우가 상당히 많습니다. 바쁜 일상과 함께 스트레스가 많은 것이 영향일 수 있는데요. 잠을 푹 자지 못하면 육체적으로도 정신적으로도 피로할 수밖에 없습니다. 오늘은 여러분들의 숙면을 위해 불면증에 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 수면 장애는 수면의 양과 질의 부족을 느끼게 되는데요. 적절한 시간과 기회가 주어지는데도 이런 문제가 지속되는 경우입니다. 잠자리에 들어도 쉽사리 잠이 들지 못하는 경우가 많은데요. 잠은 금방 들더라도 중간에 깨서 다시 잠들기 어려워하는.. 2022. 6. 29.
소변 줄기가 약하게 나오는 이유 스트레스 받는다면 나이가 들면 소변 줄기에 힘이 빠진다고 합니다. 물론 신체 중 다른 곳도 마찬가지입니다. 근육이 빠지고, 심장이 약해지고, 혈액순환도 약해집니다. 그중에서도 소변 줄기는 정력의 지표로 알려져 있습니다. 그렇기에 삶의 질, 의욕과 연결이 된다고 하는 것입니다. 소변 줄기가 약해지면서 조금씩 새는 잔뇨도 발생합니다. 이렇게 되면 삶의 질과 의욕이 한꺼번에 떨어져 버립니다. 예로부터 한방에서는 이를 두고 신허라고 했습니다. 소변의 힘이 약해지는 경우입니다. 즉, 정력이 약해진 것이며 체력이 떨어진 상태를 말합니다. 정력 감퇴나 조루증, 발기부전을 치료하기 위해서는 한방의 비아그라를 처방하게 됩니다. 이게 소변 줄기가 약하게 나오는 이유에서 벗어나게 해 줄 겁니다. 오자연종환이란? 그것은 바로 오자연종환입니다... 2022. 6. 27.
노니 효능 제대로 파악하고 잘 고르자 최근에는 다양한 건강식품을 챙기시는 분들이 많습니다. 건강에 대한 관심도가 상당히 높아졌죠. 수명이 길어지면서 더욱 건강을 챙기는 추세인데요. 건강은 평상시 미리미리 챙겨야 한다는 거 아시죠. 오늘은 다양한 효능을 가진 노니 효능 소개해 볼까 하는데요. 여러분들의 건강에 도움이 되었으면 좋겠습니다. 노니란? 노니는 용담목 꼭두서니과의 쌍떡잎식물 중 하나인데요. 학명은 모린다 시트로폴리아(morinda citrifolia)입니다. 천년 전부터 '신이 주신 선물'이라고 불리는 식물이라고 하는데요. 세계 여러 나라에서 불리는 이름도 각기 다릅니다. 인도뽕나무, 바지티안, 진통제나무, 치즈과일 등으로 불리는데요. 우리나라 동의보감에도 해파극 또는 파극천으로 표현되어 있는데요. 바다로 기운을 솟구치게 한다고 설명.. 2022. 6. 23.
만성염증 치료 금은화로 하세요 염증이라는 것은 우리 몸을 치유하는 과정입니다. 염증 과정을 통해서 고장 난 세포와 조직을 수리하는 것이지요. 여기에서 만성과 급성이 나눠지게 됩니다. 수리하는 과정이 빠르게 끝나면 급성 염증입니다. 수리가 빨리 끝나서 좋기는 하지만 위험이 따르지요. 자칫하면 생명을 잃을 수도 있습니다. 반대로 수리가 지지부진 잘 되지 않을 경우도 있지요. 오랜 시간 지속되면서 심신을 괴롭히는 것이 만성 염증입니다. 우리 몸에 염증을 일으키는 요인은 여러 가지가 있죠. 세균이나 바이러스의 침입이 가장 대표적입니다. 이외에 여러 가지 독소들이 우리 몸에 들어와서 염증을 유발합니다. 이러한 외부 침입이 전혀 없어도 염증이 생길 수 있습니다. 이를 두고 자가면역 질환이라고 합니다. 면역 세포들이 멀쩡한 내 몸 세포들을 공격하.. 2022. 6. 21.