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여드름 빨리 없애는법 어떻게 예방과 치료를 해야 하나 날은 더워지면서 등이나 가슴 등 몸에 생긴 여드름으로 인해 고민이신 분들이 많이 있습니다. 이 여드름 때문에 원하는 옷을 입기 어려워 스트레스를 받는 사람이 많은데요. 몸에 생긴 여드름은 얼굴만큼 잘 사라지지도 않으며 ​여드름은 주로 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 부위에 면포, 구진, 고름 물집, 결절, 거짓낭 등이 발생하는 염증성 피부질환입니다. 여드름은 대개 10대 초반에 발생하나 20대 전후에 증상이 심해질 수도 있으며 30대와 40대 성인에게도 발생할 수 있습니다. 등과 가슴 등 몸에 생기는 여드름의 원인은 다양한데 일단 등과 가슴 피부 자체가 여드름이 생기기 좋은 조건입니다. 얼굴보다 피부가 두꺼워 모공이 막히기 쉬운데 피지선 밀도도 높습니다. 또한, 여드름을 예방하려면 피부 자극을 최소화하고 .. 2022. 7. 21.
레몬즙 효능 기억하기 소화가 잘 되지 않을 때를 떠올리시기 바랍니다. 소화제를 먹는 외에 음식물로 할 수 있는 처치가 있지요. 천연 소화제라고 불리는 매실청을 희석시켜 마시는 겁니다. 또한 유기산이 풍부해서 만성 피로가 있을 때도 먹고요. 간을 해독하는 효능도 갖고 있지요. 매실청과 흡사한 레몬즙 효과는? 그래서 숙취 해소를 위해서 섭취하기도 합니다. 장내 유해균을 제거하는 효능도 갖고 있습니다. 이에 장염이나 과민성 대장이 있으신 분들도 많이 드십니다. 이런 매실청과 비슷한 맛을 내는 레몬즙 효능에 대해 설명하겠습니다. 지방간 제거 레몬즙 효능의 첫 번째로 지방간을 줄이는 게 있습니다. 레몬은 비타민C가 특히 풍부한 식품이죠. 비타민C는 체내에서 해독 작용을 돕습니다. 매일 아침 레몬즙을 한 잔씩 꾸준히 마시면 말입니다. .. 2022. 7. 19.
해독주스 레시피 건강과 다이어트 모두 잡을 수 있는 시간이 많지 않은 현대 사회에서 건강에 좋은 과일과 채소를 일부러 챙겨 먹는다는 것은 사치로 느껴지시는 분들 많으실 거예요. 그런 분들에게 해독주스 레시피가 많은 인기와 관심을 얻고 있는데 해독주스는 액체라서 먹기에 간편하다는 장점이 있어 일반 여성들에게 인기를 얻기 시작했습니다. 최근에는 모델과 가수, 배우 등 다른 연예인들도 레시피를 바꾼 자신만의 주스를 몸매 유지 비결로 꼽고 있어 더욱 해독주스에 대한 인기가 늘고 있습니다. 해독주스 효능은? 해독주스에 들어가는 재료들을 보면 건강에도 좋지만 다이어트에도 좋은 걸 알 수 있을 거에요. 어떠한 약이나 수술 없이 해독 주스만으로도 식단 조절을 해서 다이어트에 성공을 하면 부작용도 없고 건강까지 챙길 수 있으니 일석이조의 방법으로 볼 수 있습니다. 해독 .. 2022. 7. 15.
공복혈당 낮추는 방법 제2형 당뇨 예방 식사법은 보통 아침 혈당이 저녁보다 높다고 합니다. 아침 공복혈당 낮추는 방법에 대해 알아두면 당뇨병 예방에 도움이 됩니다. 우리나라의 10명 중 2명 정도는 당뇨병을 앓는다고 합니다. 당뇨는 한 번 걸리게 되면 식단에 무척이나 신경을 써야 합니다. 혈당 수치가 섭취하는 음식에 대해서 바로 반응하기 때문이죠. 아침 혈당이 높다고 하면 아침 식사가 고민이 됩니다. 이를 알아보기 위해서는 당뇨약에 대해 알아보아야 합니다. 당뇨약의 종류는? 제2형 당뇨약은 크게 두 가지로 구분이 됩니다. 인슐린 촉진을 하는 것과, 간에서 당이 만들어지는 것을 억제하는 것입니다. 인슐린 분비가 촉진되면 혈중 포도당이 세포에서 글리코겐이라는 다당류로 바뀝니다. 주목할 것은 간과 근육에 포도당이 저장된다는 것입니다. 음식을 먹으면 소장에서.. 2022. 7. 13.
남자갱년기증상 개선에 좋은 음식은 무엇이지 갱년기는 인체가 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 뜻합니다. 여성들은 폐경 이후로 급격한 호르몬 변화를 겪게 되죠. 남성의 경우는 여성들에 비해 호르몬 변화가 급격하게 나타나지 않습니다. 40대부터 1년에 1% 정도씩 감소하기 시작하는데요. 그래서 모르고 지나가는 경우도 많습니다. 최근에는 음주 흡연 스트레스 등으로 남자들도 다양한 갱년기 증상을 호소하고 있는데요. 오늘은 남자갱년기증상과 갱년기에 좋은 음식에 대해 알아볼게요. 갱년기 증상 40~60대 남성들의 갱년기 증상은 상당히 다양합니다. 신체기능도 저하되고 성 기능도 감퇴하게 되는데요. 신체적으로도 심리적으로도 다양한 어려움을 호소합니다. 성 기능 저하, 전립선 기능 저하, 무기력감 피로감, 우울감, 소변 장애 등입니다. 그중 대표적인 것이 성 .. 2022. 7. 11.
역류성 식도염 자연치료 방법 기억해두세요 의외로 많은 질환 중에 하나로 역류성 식도염이 있습니다. 특히 자극적인 음식 섭취가 잦은 한국인에게는 더 잘 찾아옵니다. 그도 그럴 것이 식도는 위장과 붙어 있지요. 사실 같은 기관으로 봐도 무방하다고 할 수 있습니다. 위장에 이상이 있는데 식도가 멀쩡할 수 없지요. 그런데 검사를 하게 되면 별도로 진단을 하게 됩니다. 그러니 각자가 다른 병인 듯 느껴지게 됩니다. 역류성 식도염은 위염과 동시에 치료하기도 합니다. 이때 대부분의 병원에서는 제산제를 처방합니다. 역류성 식도염의 원인을 위산 과다로 보기 때문입니다. 그래서 위산 과다를 막아주는 제산제를 처방하는 것입니다. 혹은 위산 분비 억제제인 PPI를 처방합니다. 역류성 식도염 증상은? 그런데 많은 역류성 식도염에서 위산 역류는 별로 없기도 합니다. 대.. 2022. 7. 7.