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건강정보

알로에 효능 주의사항까지 알아볼까요

by 비플 2022. 6. 13.
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안녕하세요.
오늘은 알로에 효능에 대해
알아보려고 하는데요.
알로에는 집에서 화분으로
키우는 사람들도 많죠.
백합과의 알로에 속에 속하는
다년생 식물인데요. 
아프리카가 원산지로 알로에 속은
5백 종이 넘습니다.
이 중에서 약용 알로에는
6, 7가지 밖에 없다고 합니다. 
고대 이집트 왕조 시대부터
사용했다고 하는데요.
12세기 독일의 '약전'에 수록되면서
알려지기 시작했습니다.
의학의 아버지라 불리는 히포크라테스도
알로에를 임상치료제로 사용했다고 하는데요.
신비의 물질, 하늘의 축복이라 불리던
인류 최초의 약초라 할 수 있습니다.

 

 

위장병, 화상에 좋다!


오랜 기간 꾸준히 사용되고 있는 만큼
알로에 효능이 뛰어나다는 
의미일 텐데요.
알로에 생잎의 액즙은
위장병에 복용하는데요.
화상이나 외상에 바르기도 하죠.
효능 중에 우리가 흔히 아는 것이
화상에 좋다는 점인데요.
손을 데었을 때 알로에를 잘라 발라본
경험은 다들 있으실 거예요. 
피부 진정 효과도 뛰어난데요.
여름철 햇볕을 많이 쫴서 피부가
따가울 때도 이용하죠. 
최근에는 화장품이나 음료, 건강기능식품 등
다양하게 생산되고 있는데요.
알로에 겔, 알로에 착즙액, 알로에 분말 등의
형태로 만들어지고 있습니다. 

 

 

 

장건강


그럼 성분에 따른 알로에 효능을
본격적으로 알아볼까요.

첫 번째로 장 건강에 도움이 됩니다. 
알로에 에모딘 및 알로에인 성분은
장의 점막을 자극합니다.
장의 운동을 원활하게 해서
변비와 치질 예방에도 좋은데요.
변비가 있는 사람은 꾸준히 섭취하면 좋아요.
5~6일 복용 후부터 즉각적인
효과가 나타난답니다.

 

 

 

피부미용


두 번째로 피부미용에 효과적입니다.
알로에를 이용한 화장품은
주위에서 쉽게 구할 수 있는데요. 
알로인 성분은 기미, 주근깨의 원인인
멜라닌 색소의 성장을 막아주는데요.
피부 미백에 탁월한 효과가 있습니다.
피부 보습에도 좋고 여드름 자국이
남는 것도 방지할 수 있습니다.
알로 화이트 성분은 신진대사를 촉진시키는데요.
피지 분비를 정상화해서 여드름
피부에도 도움이 됩니다.

 

 

 

감기와 천식


다음으로 감기와 천식에 좋은데요.
알로에친 성분이 바이러스를 억제시켜 주는데요.
그래서 감기에 대한 저항력을 키워주는데요.
독성을 중화시켜주기 때문에
해독 작용에도 좋습니다. 
면역력 증진에도 도움이 되는데요.
체질 개선 효과를 통해 천식을
예방하고 발작을 억제할 수 있습니다.
외부의 자극을 완화해서 만성 천식의
증상 개선에 도움이 됩니다. 

 

 

 

항궤양 작용


네 번째로 위장변, 위궤양
십이지장궤양에 효과적입니다.
알로에 주성분이 알로인과
에모딘, 알로에닌 성분인데요.
위와 장을 자극해 위액분비를
촉진시켜 소화 흡수에 도움이 됩니다. 
울신성분은 상처를 치료하는
항궤양 작용을 하는데요.
위벽과 장벽을 보호해 줍니다.
새로운 조직을 생성하고 흉터를
남지 않도록 치료해 줍니다.

 

 

 

간 건강


다섯 번째로 간 건강에 좋은데요.
피곤하거나 음주를 즐기는 분들이
복용하시면 도움이 되겠죠.
알로에 에모딘은 쓴맛이 나는 성분인데요.
이 성분이 해독작용에 뛰어납니다.
체내의 독소나 노폐물 배출에도 효과적이죠. 
또 알로에울신은 위점막의
염증 치료와 진정작용을 도와줍니다.

 

 

 

상처 치유


다음으로 알로에 효능은 항암 작용인데요.
젤라틴질인 아크로틴A
성분은 항암작용을 하는데요.
암 예방에 좋은 성분입니다.
마지막으로 상처 치유 능력인데요.
가장 오래전부터 사용되어온 효능 중 하나죠.

 

 

 

수많은 알로에 종류 중에서 식약처에서
식용으로 인정받은 종류는요.
알로에 베라, 알로에 아보레센스
알로에 사포나리아인데요.
알로에베라는 우리가 흔히
볼 수 있는 바로 그 알로에입니다.
위장 기능과 피부 건강, 면역력에 좋은 종류인데요.
껍질을 벗기고 안에 들어있는 겔만 섭취하죠.
이 겔을 식품으로 만들어서
판매하기도 하는데요.
알로에 겔이 들어있는 음료도
많이 보셨을 거예요.
음료뿐만 아니라 겔을 그대로
판매하기도 하고 분말로도 판매합니다.

 

 

다음으로 알로에 아보레센스인데요.
이 알로에는 껍질을 벗기지 않고
그대로 섭취할 수 있어요.
섬유질이 많아서 배변 활동에 도움이 되는데요.
쓴맛이 강하기 때문에 환 제품이 많습니다.
알로에 사포나리아는 가장
맛이 좋은 종류인데요.
이것도 껍질째 먹을 수 있는 종류예요.
오이처럼 아삭한 식감으로
생으로 먹을 수 있는데요.
장운동에도 도움이 되고 기미
주근깨 예방에도 효과적이에요.

 

 

알로에가 몸에 좋다고 해도 복용 시
주의할 점도 있는데요.
알로에는 장 건강에 도움이 되는
기능성 원료로 인정을 받기도 했는데요. 
그러다 보니 다양한 건강식품으로 출시되고 있습니다.
하지만 알로에 전잎은 1~2주 이상
장기 복용하는 것은 피하는 게 좋은데요. 
하지만 대부분의 건강식품은
30~40일분의 제품을 판매하는데요.
이렇게 장기 복용하는 경우는
간 기능이 떨어질 수도 있어 주의가 필요합니다.
최근 알로에 전잎을 건강기능식품에
사용하지 못하도록 한다는 방침도 발표됐다고 해요.
또한 특정 약물과도 함께 섭취했을 때
부작용이 있을 수 있는데요.
복용 중인 약물이 있을 경우에는
반드시 의사와 상의 후 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

 

이밖에도 알로에 섭취 시
주의 사항이 있는데요. 
생리 중인 여성이 사용하면
출혈 과다를 일으킬 수 있습니다.
임신부와 수유부 어린이도 삼가는 것이 좋습니다. 
혈우병 환자는 사용을 금해야 하는데요.
차가운 성질을 가지고 있기 때문에
과다 복용은 금물이에요.
설사를 하거나 소화 장애를
일으킬 수 있거든요.
내복 또는 발랐을 때 알레르기를
일으키는 사람도 있어 주의해야겠죠.

이상으로 알로에 효능과 주의사항에
대해 알아보는 시간이었습니다. 

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