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건강정보

과민성 대장증후군 치료법 한달만 투자해서

by 비플 2022. 4. 22.
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용변을 시원하게 보고 나면 배설의 기쁨이
크게 찾아오는데 이 역시 행복의 하나예요.
오랫동안 진행한 프로젝트를 성공적으로
마무리 짓거나 시험에 붙는 등 다양한 행복이
있지만 배설의 행복도 상당한 편이랍니다.
매일 화장실을 편안하게 가는게 사람이
살아가는 즐거운 중 하나가 된다는 뜻이에요.

만약 변비나 설사와 같은 만성 질환이
있다면 어떻게 될까요?
제일 원초적인 삶의 즐거움을 빼앗기는 것이라
삶의 질이 떨어질 수 밖에 없답니다.
맛난 음식을 먹고 배설을 걱정해야 한다면
결코 기쁜 식사를 하긴 힘들거에요.

 

 

배 속이 늘 불편하고 팽만감이 따라다니고
변독이 쌓인다면 매일 컨디션이 저하됩니다.
기분까지도 우울하고 무기력해질 수 있어요.
오늘 드릴 말씀은 설사형 과민대장증후군이에요.
묽고 풀어지는 변, 가늘게 나오는 변
변기 물 위에 둥둥 뜨는 변 등이
하루 3회 이상 나온다면 설사형 과민성대장증후군으로
진단 내릴 수 있다는 것 참고해주세요.

이와 반대인 변비는 3일 이상 변을
못 보고 딱딱하게 굳는 형태를 말하는 거예요.
너무 자주 화장실을 찾는 것도 고통이지만
변비처럼 며칠씩 못 가는 것도 심각합니다.

 

 

건강한 변은 바나나 모양이라고 할 수 있어요.
길쭉하고 통통한 가래떡과 흡사합니다.
바나나같이 생겼다고 볼 수도 있구요.
특히 아이들에게서 이렇게 건강한 변이 나오면
어떻게 작은 몸집의 아이들에게서 저렇게
큰 모양이 나올까 의아함을 갖게 되기도 합니다.

하지만 정작 아이들은 힘들어하지 않습니다.
왜냐하면 건강한 대장과 항문을 가지고 있어
탄력성이 뛰어나기 때문이에요.
사람이 나이가 들면서 장의 기능이 약화되면
대변이 잘 뭉쳐지지도 않구요.
충분한 기간 동안 숙성도 안 되는 경우가 많아요.
그게 바로 과민성 대장증후군인거죠.

 

 

보통 장 기능은 유전인 경우가 대다수예요.
부모님이 장이 약하다면 자녀도 약해질
가능성이 무척 높다는 거예요.
하지만 약한 장을 물려받았다고 해도
살면서 잘 케어를 해준다면 건강하게
탈바꿈시킬 수 있다는 것 아시나요?
유전은 내 삶의 30%만 지배하고
나머지 환경이 70%를 담당하고 있습니다.
그렇기에 부모님 유전만을 탓하면 안 돼요.

 

 

장을 나빠지게 하는 습관


장이 나빠지는 이유 중 하나는
바로 불규칙한 식사입니다.
인스턴트나 자극적인 음식을 주로 먹는 경우
혹은 아침을 건너뛰고 야식을 즐기는 식습관을
가지고 있다면 과민성 대장증후군 치료법을
알아보게 되는 몸을 가질 수밖에 없습니다.

이 중에서도 장에 무척 나쁜 게 술입니다.
알코올은 장점막에 도포되어있는
점액을 씻어내 버리기 때문에
변이 굳어질 수 없습니다.
점액이 잘 분비되어야만 변이 뭉치거든요.
알코올에 의해서 점액이 씻겨나가면
세균과 바이러스, 독소 등이 곧바로 몸 안에
침투하여 질병을 유발하기도 합니다.
그리고 염증을 부르는 요인이 되기도 하지요.
항상 장이 민감한 상태가 되어 과하게 움직이지
설사가 쉽게 나올 수밖에 없습니다.

 

 

 

장이 나빠지는 두 번째 이유는 스트레스예요.
스트레스를 받으면 교감신경이 과흥분하는데요.
자율신경 밸런스가 엉망이 된다는 뜻입니다.
그래서 심장이 과하게 뛰기도 하고
머리가 아파오고 근육이 경직됩니다.
심하면 불면증까지 찾아올 수 있어요.

대신 부교감 신경이 약해지는데요.
위장은 멈추고 대장은 약해지고 예민해져요.
소화도 잘 안되고 체하거나 복통이
생기는 일이 잦아지는 거죠.
과민성 대장증후군 치료법을 찾는 몸이
된다는 것이라 이해하시면 되겠습니다.

 

 

장이 조금 나빠지면 변의가 자주 느껴지지 않아요.
하지만 대장증후군으로 확대된다면
그때부턴 장이 민감해져서 음식이 조금만 차도
변의가 쉽게 느껴지는 몸으로 변화합니다.
과민성방광증후군이 생기면 빈뇨 증세가
나타나는 것과 동일한 것이라 보면 됩니다.

변의가 자주 느껴지지만 장의 힘이 약해져서
변을 보고 난 뒤 시원하다는 느낌이
잘 들지 않습니다.
항상 뭔가가 남아있는 거 같은 느낌이 들어요.
또 화장실을 하루에 세 번 이상 가는 것은
변이 장 내에서 숙성될 시간이
충분하지 않다는 것을 의미합니다.
풀어지고 묽은 변이 나오는 원인이죠.

 

 

간혹 과민성 대장증후군 치료법을 찾는
환자분들 중에서 변이 변기 물 위에
동동 뜬다고 말하는 경우도 있습니다.
변이 뜨는 건 심각한 질병이라 보긴 어렵습니다.
내가 먹은 음식의 종류를 살펴야 합니다.
무게가 가벼운 음식을 먹으면 물에 뜨지요.
야채나 기름 위주의 식사를 하지 않았는가
한번 살펴보시기 바랍니다.

반대로 중금속이 많이 함유된 음식을
자주 먹으면 변이 모두 가라앉아요.
스테이크를 먹고 나면 철분 때문에 변이
전부 물아래로 가라앉습니다.

 

 

과민성 대장증후군에 좋은 음식


과민성 대장증후군 치료법을 찾는다면
한 달만 투자해보시기 바랍니다.
가래떡, 바나나 형태의 이상적인 변을
볼 수 있는 방법을 알려드릴게요.

금앵자에 주목하시기 바랍니다.
금앵자는 장미과의 덩굴식물인 금앵자 나무의
잘 익은 열매를 말하는 건데요.
우리 몸에서 기운이 새거나 퍼지는 것을
방지하는 효능을 가지고 있습니다.
한의학에서는 수렴시킨다고 말하지요.
오랫동안 기침을 하거나 유정 현상을
겪는 분들 혹은 땀이 많이 나는 도한이나
부정 자궁출혈, 유뇨와 빈뇨, 변이 저절로 나오는
만성 설사에 드시면 효과가 좋습니다.

 

 

 

금앵자와 함께 계피, 인삼을 약차로
달여 드시면 과민성 대장증후군 치료법으로
적합하다 할 수 있습니다.
무조건 약에만 의존하지 마시고
자연에서 얻는 재료를 활용해보세요.
금앵자는 수렴작용, 계피는 혈액순환 작용
인삼의 보기 작용이 장의 기능을
빠르게 정상화시켜주는 것입니다.

각각 4~8g 배합하여 주세요.
500~1000cc 물에 끓여서 하루 두세 컵
복용하면 되고 경우에 따라 꿀을 섞어서
드시면 좀 더 쉽고 맛있게 드실 수 있습니다.

 

 

여기에 차전자피나 다시마를 같이 드시면
좀 더 과민성 대장증후군 치료법으로
특효가 되므로 이 점 참고하세요.
단 변비가 심하거나 복통이 심한 분들
혹은 발열이 심한 분들은 드시지 마세요.
또 기저질환이 있는 분들도 사전에 미리
상담을 한 뒤 복용하시기 바라겠어요.

 

 

과민성 대장증후군 치료법에 대해서
알려드려 봤는데 도움이 되셨을까요?
최근 현대인들이 많이 겪는 질환 중
하나로 불편함이 따르곤 합니다.
직접 시도해볼 수 있는 방법들을 통하여
나의 상태를 호전시켜보시기 바랍니다.

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